Exercices
Attaque du cobra
Biceps Triceps
Burpees
Chaise
Chaise commando
Chat-vache
Chien-Cobra
Commando
Course
Curl-biceps Développé militaire
Développé Militaire
Élévation latérale
Extension triceps
Fentes arrière
Fentes bulgares
Fentes cosaques
Fentes demi-pince
Fentes marchées
Fentes ninja
Fentes sautées
Gainage
Gainage 2 appuis
Gainage Inversé
Gainage inversé levé de jambe
Gainage Spiderman
Jumping Jack
Latéral-frontal
Levé de bassin unilatéral
Marche
Montagne flexion avant
Moutain Climber
Pecs couchés
Pompe
Rowing unilatéral
Soulevé de terre unilatéral
Squat
Squat épaule
Step up
Superman
Tirage menton
Tourniquet
