Exercices

Airbike

Airbike

Burpees

Burpees

Chaise

Chaise

Curl-biceps Développé militaire

Curl-biceps Développé militaire

Fentes bulgares

Fentes bulgares

Gainage Inversé

Gainage Inversé

Gainage Spiderman

Gainage Spiderman

Gainage

Gainage

Jumping Jack

Jumping Jack

Levé de bassin unilatéral

Levé de bassin unilatéral

Marche

Marche

Pecs couchés

Pecs couchés

Pompe

Pompe

Rowing unilatéral

Rowing unilatéral

Squat

Squat

Step up

Step up

Superman

Superman

Tirage menton

Tirage menton

Développé Militaire

Développé Militaire

Biceps Triceps

Biceps Triceps

Chien-Cobra

Chien-Cobra

Commando

Commando

Course

Course

Fentes arrière

Fentes arrière

Fentes demi-pince

Fentes demi-pince

Montagne flexion avant

Montagne flexion avant

Soulevé de terre unilatéral

Soulevé de terre unilatéral

Fentes ninja

Fentes ninja

Fentes sautées

Fentes sautées

Moutain Climber

Moutain Climber

Gainage inversé levé de jambe

Gainage inversé levé de jambe

Squat épaule

Squat épaule

Gainage 2 appuis

Gainage 2 appuis