Exercices
Burpees
Chaise
Curl-biceps Développé militaire
Fentes bulgares
Gainage Inversé
Gainage Spiderman
Gainage
Jumping Jack
Levé de bassin unilatéral
Marche
Pecs couchés
Pompe
Rowing unilatéral
Squat
Step up
Superman
Tirage menton
Développé Militaire
Biceps Triceps
Chien-Cobra
Commando
Course
Fentes arrière
Fentes demi-pince
Montagne flexion avant
Soulevé de terre unilatéral
Fentes ninja
Fentes sautées
Moutain Climber
Gainage inversé levé de jambe
Squat épaule
