Exercices
Attaque du cobra
Nouveau !
Biceps Triceps
Burpees
Chaise
Chaise commando
Nouveau !
Chat-vache
Nouveau !
Chien-Cobra
Commando
Course
Curl-biceps Développé militaire
Développé Militaire
Élévation latérale
Nouveau !
Extension triceps
Nouveau !
Fentes arrière
Fentes bulgares
Fentes cosaques
Nouveau !
Fentes demi-pince
Fentes marchées
Nouveau !
Fentes ninja
Fentes sautées
Gainage
Gainage 2 appuis
Gainage Inversé
Gainage inversé levé de jambe
Gainage Spiderman
Jumping Jack
Latéral-frontal
Nouveau !
Levé de bassin unilatéral
Marche
Montagne flexion avant
Moutain Climber
Pecs couchés
Pompe
Rowing unilatéral
Soulevé de terre unilatéral
Squat
Squat épaule
Step up
Superman
Tirage menton
Tourniquet
Nouveau !