Jour 10

Jour 10

Personne penchée vers l’avant qui tend les bras vers l’arrière avec des haltères
Niveau 1

Extensions triceps 2×10

Chaque bras

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Personne penchée vers l’avant qui tend les bras vers l’arrière avec des haltères
Niveau 2

Extensions triceps 3×10

Chaque bras

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