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Édition 2025
Jour 2

Jour 2

Jour 2

Publié le 02/12/2025

02

Personne qui marche en balançant naturellement les bras

Niveau 1

Marche 10 min

Voir la fiche du mouvement

Personne qui court en balançant les bras

Niveau 2

Course 15 min

Voir la fiche du mouvement

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Un mouvement simple suffit
pour faire du bien à sa journée.

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