Jour 22

Jour 22

Personne accroupie qui pose un genou puis l’autre au sol avant de revenir sur les pieds
Niveau 1

Chaise commando 2×30 sec

Voir la fiche du mouvement
Personne accroupie qui pose un genou puis l’autre au sol avant de revenir sur les pieds
Niveau 2

Chaise commando 2×45 sec

Voir la fiche du mouvement