Jour 16

Jour 16

Personne tenant une charge devant la poitrine et alternant une fente latérale de chaque côté
Niveau 1

Fentes cosaques 2×10

Chaque jambe

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Personne tenant une charge devant la poitrine et alternant une fente latérale de chaque côté
Niveau 2

Fentes cosaques 3×10

Chaque jambe

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