Jour 5

Jour 5

Personne allongée sur le dos qui pousse deux haltères vers le plafond
Niveau 1

Pectoraux couché 3x10

Des bouteilles d'eau peuvent remplacer les poids

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Personne allongée sur le dos qui pousse deux haltères vers le plafond
Niveau 2

Pectoraux couché 4x15

Des bouteilles d'eau peuvent remplacer les poids

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