Jour 19

Jour 19

Personne qui réalise une pompe avec le corps aligné
Niveau 1

Pompes larges 3x10

possible de faire sur les genoux

Voir la fiche du mouvement
Personne qui réalise une pompe avec le corps aligné
Niveau 2

Pompes serrées 4x12

possible de faire sur les genoux

Voir la fiche du mouvement