Jour 20

Jour 20

Personne qui tient une planche sur les avant-bras et les pointes de pieds
Niveau 1

Gainage 2x30s + gainage coté 2x30s

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Personne qui tient une planche sur les avant-bras et les pointes de pieds
Niveau 2

Gainage 4x30s + gainage coté 4x30s

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